花粉症の症状緩和にヨーグルト
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花粉症の症状を緩和してくれる食品の一つに、ヨーグルトが良いといわれれています。
実際に花粉症の症状改善に役立つとして、キリンと小岩井のKW乳酸菌、カルピスのL-92乳酸菌などがあります。
ではなぜヨーグルトが花粉症の辛い症状を改善し、花粉に対する体の反応を押させてくれるのでしょうか。
じつは人の体が花粉に反応するのは、免疫系が過剰に反応を示す為です。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、この免疫系の過剰反応を鎮める働きがあり、花粉症の症状を緩和するといわれています。
そもそもは風邪のウィルスや細菌に対して反応する免疫が、花粉症の人はスギ等の花粉に反応します。
その結果がクシャミや鼻水で花粉を外に追い出そうとしたり、涙で目に入った花粉を洗い流そうとするのです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、本来善玉菌です。しかし免疫系はその善玉菌にも反応する為、花粉症緩和に役立ってくれます。
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