花粉症に揚げ物は禁物 -2
|
ｺﾝﾋﾞﾆ弁当などを見ても､揚げ物が入っていないものは珍しいくらいです｡
またｽｰﾊﾟｰなどのお惣菜ｺｰﾅｰでも､揚げ物（ﾌﾗｲ･天ぷら･から揚げ等）が沢山並んでいます｡
日常の食生活においては､こういった出来合いの食品をとってしまうことも多いはず｡
しかし花粉症対策を行う為には､食品選びは重要なﾎﾟｲﾝﾄでもあるのです｡
花粉症の症状がきつく出るときなどは､揚げ物（ﾌﾗｲ･天ぷら･から揚げ等）は禁物です｡
出来れば焼き魚などを食べ､焼き物中心の食生活が望ましいとも言えます｡
花粉が飛んでいる時期には､揚げ物（ﾌﾗｲ･天ぷら･から揚げ等）をやめて､ﾍﾙｼｰな食生活を送る｡
古来日本人が食してきたような､ご飯と味噌汁を中心にした日本食を見直すこと｡
花粉症対策の食事としてだけではなく､ﾀﾞｲｴｯﾄ食としても有効ですよ｡
