鼻うがいで花粉を除去してしまおう
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花粉症の症状がｸｼｬﾐや鼻水といった､鼻にくるひとにとって
｢鼻うがい｣はｽｯｷﾘするのでおｽｽﾒです｡
ﾈﾃｨﾎﾟｯﾄと呼ばれる､ｲﾝﾄﾞのﾖｶﾞで使われるｸﾞｯｽﾞがあるので､これを利用する方法があります｡
最近ではﾅｻﾘﾝという､鼻腔洗浄器も販売されていますので､鼻うがいはとてもやりやすくなっています｡
吸い込んでしまった花粉が流せるので､症状を緩和することが出来ます｡
もちろん手に汲んだ水を鼻から入れてもいいのですが､慣れないとなかなか上手に出来ません｡
鼻うがいのﾎﾟｲﾝﾄは､水を流し込むようにして決して吸い込まないことです｡
変に吸ってしまうと痛みを発してしまうので､吸い込まずに鼻の中に流し込みます｡
また水道水をそのまま使うのではなく､塩をいれて薄い塩水を作るのもﾎﾟｲﾝﾄです｡
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