花粉症の症状緩和にヨーグルト
花粉症の症状を緩和してくれる食品の一つに、ヨーグルトが良いといわれれています。
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実際に花粉症の症状改善に役立つとして、キリンと小岩井のKW乳酸菌、カルピスのL-92乳酸菌などがあります。
ではなぜヨーグルトが花粉症の辛い症状を改善し、花粉に対する体の反応を押させてくれるのでしょうか。
じつは人の体が花粉に反応するのは、免疫系が過剰に反応を示す為です。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、この免疫系の過剰反応を鎮める働きがあり、花粉症の症状を緩和するといわれています。
そもそもは風邪のウィルスや細菌に対して反応する免疫が、花粉症の人はスギ等の花粉に反応します。
その結果がクシャミや鼻水で花粉を外に追い出そうとしたり、涙で目に入った花粉を洗い流そうとするのです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、本来善玉菌です。しかし免疫系はその善玉菌にも反応する為、花粉症緩和に役立ってくれます。
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実は古来の台所環境というのは、現在に比べれば衛生的ではなく、雑菌が繁殖しやすかったのです。
またぬかみそ等の発酵食品が多く、古来の日本食を食べていた当時は免疫が過剰反応しなかったようです。
現代の食生活でその代わりになってくれるのが、実はヨーグルトの存在。各社が研究して、花粉症対策用がスーパーにも並んでいます。
また乳酸菌のタブレットなどもあるので、ヨーグルトが苦手な人は利用すると花粉症を緩和してくれます。
私や周囲の経験から、ヨーグルトの場合には個人の体質によって、花粉症の緩和に差が出るようです。
最初に食べたヨーグルトが花粉症を改善してくれるとも言えないので、2週間程度を目処に銘柄を変えてみましょう。
かならず自分にあった、花粉症の症状を緩和してくれるヨーグルトにめぐり合えるはずです。
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