花粉症対策の掃除方法
花粉症対策のひとつに、部屋の掃除方法があります。
抗体が反応しないように、部屋の花粉はシッカリと掃除で除去しましょう。
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まず花粉が飛散する季節には、部屋に花粉を持ち込まないことが基本。
しかし洋服や髪の毛などについて、いつしか部屋に入り込むものです。
そこで部屋の掃除は、花粉症対策の大切な要素になるのです。
部屋の中をキレイにすれば、自宅にいるときだけでも症状を抑えられます。
まず掃除の時間帯は花粉が飛散しない時間、早朝や夜間を選びます。
そして出来れば曇ったり雨が降っている、風の無い日を選びます。
間違っても花粉が飛散しやすい、晴れの日や風の強い日に掃除をしない事。
早朝や夜間でも道路に落ちている花粉が、風に乗って飛び散るので要注意。
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また部屋の中に花粉が飛散しないように、掃除機で吸う以外にも
濡れ吹きをするのもコツです。
100円ショップやホームセンターには、ウェットタイプの
クイックルワイパーのような商品もあるので、利用しましょう。
風の強い日ならば、窓を閉めたままで吹き掃除をするだけでもOKです。
その他にも空気清浄機のフィルターを早めに交換したり、
クリーニングすることも大切な掃除のひとつです。
スギなどの花粉は目につかないものなので、出来れば毎日掃除してください。
花粉症の季節は15分程度早起きして、部屋の吹き掃除をする。
帰宅したらキレイな部屋に花粉を持ち込まないよう、コートや髪を
はたいてから部屋に入る。
掃除以外にも部屋の中に花粉を入れない努力を、あわせて行いましょう。
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